인생이 정말 힘들다고 느꼈어요. 하지만 그것으로 당신이 인생을 "헛살았다"라고 단정할 수 있었을까요?
만약 과거의 선택이 지금의 후회를 가져온 것으로 생각하는 기분이군요. 뭔가 특별한 순간이 있어. 하지만 확실한 것은, 과거의 선택이 네 인생 전체를 결정하는 것이 아니라는 것입니다.
사람마다 살아가는 속도도 다르고, 각자 가는 길도 다릅니다. 지금 살아있는 것조차 여태 경험하지 않았던 경험입니다.
잘못된 내용도 우리 삶의 일부입니다. 중요한 건 어떻게 받아들이고 미래에 어떻게 애쓰겠냐는 겁니다. 지금 기억하는 마음이 있다는 건, 지금도 성장하고 있다는 증거입니다. 그때는 몰랐지만, 지금은 알게 되었다는 것을...
과거의 선택이 지금의 힘든 감정을 만든 것이라고 여기면서 과거로 인해 괴로운 거구나 생각할 수 있습니다. 하지만 "잘못된 선택"이라는 건 결국 지금의 시점에서 돌이킬 수 있을까하는 마음이 있다는 것입니다. 그때의 그 순간에서는 나름 최선의 선택이라고 햤을거니까요.
💡 과거의 선택 때문에 힘들 때 도움이 된다고 생각합니다.
1. 모든 선택은 배움이 된다
- 그때마다 깨닫고 싶으면, 덕분에 지금 더 많은 깨달음을 가지고 있는 것입니다. 별도의 노력 없이도 더 나은 사람이 되어 있을 것입니다.
2. 지금을 나를 탓하지 말라
- 과거의 당신은 그 순간 최선을 다한 것입니다
3. 현재에 더 집중하기
- 과거는 원하지 않을 수 있지만, 지금부터는 선택하지 않을 수 있습니다.
4. 나를 너무 몰아세우지 말자.
- 스스로를 너무 몰아세우면 앞으로 나아가기 더 어렵습니다. 잘못을 인정하고 배움으로서 지금의 이 행동을 하는 것도 충분히 가치가 있습니다.
5. 지금 할 수 있는 작은 행동부터 시작하기
- 혹시 과거의 선택이 지금의 관계나 상황에 영향을 미쳤다고 생각한다면, 지금 할 수 있는 작은 입장도 차후의 관계나 상황에 영향을 미칠 것임을 염두에 두고 행동합니다.
💡 그래도 어떤 선택을 하기가 어렵나요?
✅ 모든 것이 감사한 일인데 그것이 어렵다면,
모든 것이 감사하다는 것을 "과거에 알았다"는 사실보다, "지금 깨달았다"는 사실이 더 중요합니다.
✅ 살아계시는 부모님께 감사드립니다.
부모님께 직접 전하는 편지를 써서 감사의 마음을 표현해 봅니다.
"엄마, 아빠. 지금까지 너무 당연하게 여기고 있는 사실들은 모두 감사한 일이었단 것을 요즘 깨닫고 있어. 항상 사랑해 줘서 고마워. 표현이 서툴러서 항상 부모님이 존재하는 것만으로도 정말 감사하고 사랑해요."
이런 식으로 진심을 다해 전하면 정말 기뻐하실 겁니다. 자신도 충만함을 느낄 것입니다.
✅ 돌아가신 부모님께 감사드립니다.
부모님께 감사하는 마음을 전하고 싶다는 마음이 스스로에게 정말 감동을 선사합니다. 진심을 다해 봉사할 수 있도록, 네 마음을 다해 보도록 합니다. 부모님께 감사의 마음을 전하는 방법은 여러 가지가 있습니다.
- 부모님께 편지를 써보기
- 부모님의 사진을 보면서 이야기하기
- 부모님이 생전에 좋아하시던 음식이나 꽃 준비하기
- 일기나 메모하기
✅ 살아 있는 모든 것에 감사하다
살아 있는 모든 것에 감사한 마음을 가지는 건, 삶을 더욱더 활동적이고 의미 있는 삶을 살게 하는 원동력이 될 것입니다.
사소한 것에도 감사함을 느끼면, 같은 하루라도 훨씬 더 소중하게 느끼기를 바랍니다. 바람, 물, 음식, 가족, 친구, 스쳐가는 특별한 사람들, 그리고 지금 이 순간 숨 쉬고 있는 데까지… 모든 것이 기적 같은 일이니까요
✅ 인생을 살아갈 때 도움이 되는 꿀팁
인생이 불편할 때, 조금이라도 마음이 가벼워집니다
- 지금 이 순간만 생각하기
너무 먼 미래를 걱정하거나, 과거를 추억하면 더 힘들어집니다. "지금, 오늘 하루를 잘 보내자 "
- 작은 것부터 감사하기
힘들 것 같아 감사할 것들을 찾아보세요. 따뜻한 차 한 잔, 하늘이 맑은 것, 친구가 있는 것 모두 감사한 일입니다.
- 나를 위한 휴식 시간
너무 힘들 때는 아무 생각 없이 휴식을 가지세요. 순서, 음악 듣기, 좋아하는 음식 선택, 따뜻한 물에 샤워하기 같은 작은 휴식도 좋습니다.
- 생각을 정리하기
마음속에 더 많은 해답을 가지게 됩니다. 일기나 메모를 하다 보면 해답이 나올 수도 있습니다.
- 많은 사람에게 마음을 전하다
힘들 때 혼자 버티기면서 고통스러워하기보다는 믿을 수 있는 친구, 가족과 상의하거나, 또는 전문가와 상담을 받습니다.
- 너무 잘하려고 하지 말자.
괜찮다고 해도, 인생은 장기 전이니까, 지금은 조금 힘들어도 내일은 피곤해지는 것입니다.
너무 힘들면 외부에 도움을 요청하고, 스스로를 더 아껴주고 당신은 소중한 존재임을 인식합니다.
결론
살아 있는 모든 것에 감사한 마음을 가지면서 지나간 과거에 얽매이지 말고 현재와 미래에 좀 더 집중하는 삶을 살아보시기 바랍니다.