언젠가부터 삶의 가치에 지혜로움보다 물질, 보다 잘 사는 것에 주목하는 경향이 있어 안타까울 때가 있습니다. 우리 선조들이 물질보다는 지혜로움에 더 가치를 두었다는 것에 주목을 할 필요가 있지 않을까 싶습니다. 그러면 행복의 조건도 조금은 달라지며 삶에 대한 인식도 달라지지 않을까 하는 생각을 합니다. 어쨌든 바쁜 현대사회에서 균형 잡힌 삶을 사는 것은 쉽지 않습니다. 일과 인간관계, 건강과 자기 계발 사이에서 갈등하는 순간이 많습니다. 하지만 지혜롭게 사는 법을 익히면 삶의 균형을 찾고 더욱 만족스러운 인생을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 현대인들에게 꼭 필요한 지혜로운 삶의 원칙과 실천법을 소개합니다.
1. 지혜롭게 사는 핵심 원리
삶의 방식이란 단순히 많은 지식을 이용하는 것이 아니라, 조용한 선택을 통해 삶을 유지하는 것입니다. 이를 위해 다음과 같은 삶의 원리들을 소개합니다.
① 본질에 집중하기
- 중요한 것과 아닌 것을 구분하세요.
- 남들의 기대보다 자신의 가치관에 따라 선택하는 습관을 가집니다.
- "이게 나에게 꼭 필요한가?"라는 질문을 습관화하세요
② 적절히 분산된 삶을 유지하기
- 일과 휴식, 가족과 개인 시간의 균형을 맞추세요.
- 한 가지 목표에만 집중하면 다른 중요한 부분을 놓칠 수 있습니다.
- 작은 행복을 얻고 즐기는 것이 더 오래 의미 있는 삶을 누릴 수 있습니다.
③ 실패를 두려워하지 않는다
- 지혜로운 사람은 실패에서 더 많이 배웁니다.
- 목표에 매몰되기보다 성장하는 과정에 집중합니다. 보다 흥미와 의미를 얻을 수 있습니다.
- 부정적인 것은 빨리 털어버리는 것이 중요한 태도입니다.
2. 현대인을 위한 균형 잡힌 삶 실천 방법
① 디지털 디톡스 적용하기
- 하루 중 일정 시간을 스마트폰 없이 보내세요.
- SNS 사용 시간을 적당히 줄여봅니다.
- 아침과 밤에는 핸드폰에서 거리를 둡니다.
② 시간과 에너지를 현명하게 관리하기
- 가장 중요한 일부터 처리하는 습관을 들이세요.
- '할 일의 리스트를 구성합니다, 하루 3가지 목표를 설정하고, 불필요한 활동을 줄이세요.
- 업무를 시작하거나 활동을 시작하고, 이후 자신만의 시간을 확보하세요.
③ 몸과 마음을 아프게 하는 것으로부터 벗어나 건강한 습관 만들기
- 하루 30분 이상 가벼운 운동을 하세요.
- 건강한 식습관(신선한 과일과 채소, 고른 영양소 섭취, 가공 식품 피하기, 적당한 물 섭취 등)을 습관화 하기
- 스트레스를 조절하는 방법(명상, 취미 활동 등)을 익힙니다.
3. 지혜로운 인간관계를 위한 원칙
관계에서 오는 스트레스는 인간들에게 가장 큰 문제 중 하나 입니다. 긍정적인 관계를 맺으면 삶이 훨씬 좋아집니다.
① 감정적으로 반응하지 않는다
- 감정적인 순간에 바로 반응하지 말고, 한 박자 쉬고 생각하세요.
- 신체적으로 이완하는 습관을 들입니다.
② 경청하는 태도 습관을 들입니다.
- 자신의 휴식을 취하는 것보다 상대방의 이야기를 들어보세요.
- 좋은 경청자는 자신이 이야기하고 싶은 것을 참고 끝까지 들어준다는 것입니다.
③ 관계의 우선순위 정하기
- 모든 사람과 잘 지낼 필요가 없습니다.
- 자신에게 긍정적인 영향을 주는 사람들과 관계를 맺으십시오
결론: 지혜롭게 살기 위해서는 작은 실천이 필요하다
지혜로운 삶은 하루아침에 완성되지 않습니다. 하지만 본질에 집중하고, 균형을 유지하며, 건강한 인간관계를 형성하는 작은 실천들이 모이면 삶의 질이 크게 향상됩니다. 불필요한 걱정을 줄이고, 본인에게 의미 있는 선택을 하여 보다 지혜로운 삶을 실천하길 바랍니다.